Docente/s a cargo:  Carretta Laura, O´Connor Mercedes

Lugar de realización: Escuela de Estudios Orientales “R.P. Ismael Quiles S.J.”

Conocimiento y practica adecuados del Yoga

Destinatarios

Público en general.

Programa

• Qué es el Yoga? Objetivo y fin de la prácticas

• Contexto histórico de los Aforismos del Yoga de Patanjali.

• El Yoga como un camino de Liberación del sufrimiento.

• El Yoga de Patanjali:  

Yamas: Prohibiciones:

• No violencia (Ahimsa)

•  Veracidad (Satya)

•  No robar (Asteya)

•  Continencia-Autocontrol (Brahmacharya)

•  No codiciar (Aparigraha)

Niyamas: Reglas:

•  Purificación (Saucha)

•  Contentamiento (Santosha)

•  Austeridad (Tapas)

•  Estudio (Svadhyaya)

•  Entrega al Señor (Ishvara Pranidhana)

Aplicando estos conceptos a la practica de Yoga y a la vida diaria.

• Asanas o posturas del cuerpo, trabajo de movilidad articular, estiramiento, flexibilidad y equilibrio tónico muscular.

• Pranayama o Control de la respiración: Conciencia respiratoria a partir de las técnicas.

• Pratyahara o retracción de las sentidos: Control de los sentidos y de las emociones a través de una practica dirigida al desarrollo de la interioridad.

•  Dharana o atención fija: Concentración de la mente en un solo punto.

• Diana o concentración prolongada: Concentración de la mente en un solo punto, sostenimiento prolongado de la conciencia.

Organizan:

Escuela de Estudios Orientales “R.P. Ismael Quiles S.J.”
FUNDACION TECSAL (Unidad de vinculación tecnológica de la USAL)